Акция
Хайгетропин 25×8

Хайгетропин 25 ампул по 8 едениц (Hygetropin 25vial×8iu).

20215 р. 20000 р.
MIX М300 Микс двух дростанолонов

Микс дростанолонов купить. Дростанолон энонтат 200мг. Дростанолон пропионат 100мг.

2915 р. 2700 р.
Оксиметос

Оксиметолон (Oxymetholone) 100 таб по 25 мг.

1215 р. 1000 р.
Asia Black

Чёрная Азия. 100 капс по 25 мг.

3215 р. 3000 р.

Лирика 300 без рецептов

Поиск по сайту:

Результаты поиска Лирика 300 без рецептов в каталоге:
Лирика купить

Прегабалин 300 мг блистер 14 капсул.

Лирика применяется при эпилепсии как дополнительное вспомогательное средство, при нейропатических.

2000 р. 2215 р.
Альгерика купить
Купить Альгерика 300мг. это аналог Лирики 300мг. В состав входит тот же прегаболин.
1350 р. 1565 р.
Метилдрен 25

Methyldrene 25 Elite. 100 капс по 25 мг.

ПРЕПАРАТ ЯВЛЯЕТЬСЯ РЕЦЕПТУРНЫМ!
3000 р. 3215 р.
Лирика купить

Прегабалин 150мг банка 200капс.

5990 р. 6205 р.
Лирика 300
Прегаболин 300мг. банка 200 кап.
6990 р. 7205 р.
Лирика 300 без рецептов. Комментарии

Tlkill
Для сепарации необходимо выполнять упражнения, которые изолируют не только мышечную группу(дельты, бицепсы, широчайшие), а и отдельные пучки и части мышцы.
Амплитуда должна быть максимальной, для вовлечения в работу всей длины мышечного волокна. Интенсивность: 12-15 повторений в 4-5 подходах.
Т.к. амплитуда и интенсивность высокие, то наша цель накачка мышц кровью и увеличения конкретно заданного участка(головки) мышцы. Выполнять упражнения нужно в быстром темпе с отдыхом не более 1 минуты. Вес на штанге(блоке, гантели) должен быть таким, что на 7-8 повторении боль в целевой мышце была критична и тогда мы делаем сверх боли еще 3-4 и если сможем 5 повторений без помощи партнера. По такой схеме максимум, что у вас должно получится- это 4 подхода по 14, 12, 11, 10 повторений. Если в четвертом подходе вы в состоянии сделать 12 повторений- вес необходимо увеличить. Если вы не чувствуете боли, то причин несколько:
1 Недостаточная амплитуда или не та траектория
2 Слишком маленький вес
3 Используете читинг(включаете дополнительные мышцы)
4 Вы сдаетесь раньше времени(не пользуетесь советом Шварца)
Решить эти проблемы не так уж и сложно:
1-2 Возьмите 50% от максимума и добавляйте по 5% на каждый подход, пока вес не будет оптимальным для боли и амплитуды.
3 Следите за техникой
4 Посмотрите фильм Pumping Iron =)

Следующие упражнения на мой взгляд одни из самых эффективных. Пойдем сверху вниз:

Для хорошей прорисовки Брахиалиса и Плечелучевой мышцы используем пшнб обратным хватом(гриф простой):
http://v-img.ru/images/7ab97m2c.jpg
У бицепса есть такой параметр как высота. Для развития высоты необходимо тренировать длинную головку бицепса пиковыми сокращениями:
http://v-img.ru/images/6t4ho53c.jpg
Также длинная головка бицепса прорабатывается при пшнб широким хватом.

Для выразительности Латеральной(наружной) Головки Трицепса И мышц разгибателей предплечья:
http://v-img.ru/images/awngek3t.jpg

Для отделения Переднего пучка дельты от грудной мышцы и среднего пучка используем следующее упражнение, НО С ХВАТОМ КАК В УПРАЖНЕНИИ "МОЛОТОК" или хватом снизу:
http://v-img.ru/images/wody25yx.jpg

Для отделения Среднего пучка и его выразительности выполняем два упражнения. Это:
http://v-img.ru/images/t5tkkpde.jpg
и стоя в такой же амплитуде.

Для выразительности задних пучков:
http://v-img.ru/images/zazsr87l.jpg

Для отделения верха грудных от низа:
http://v-img.ru/images/xb1rywg5.jpg  

Alexander
Здравствуйте форумчане!
Мой первый пост. Довольно случайно сюда забрел, но после пару минут просмотра топиков стало очень интересно..
Итак моя программка, по которой я тренируюсь ~5 мес.

Вторник, пятница: подход*повторения
1) Разминка 10-15 мин.
2) Жим лежа, 6*5-7
3) Бицепс сидя, с упором локтя в ногу (как то так)) 3*10-15
4) суппнация сидя с минимальным читтингом 3*25-30
5) сокращение бицепса в свободном висе
все это делаю по очередно, жим-биц1-жим-биц2-жим-биц3-жим-биц1 и т.д. т.е. 2 такта

Четверг (стараюсь, но не всегда получается, отчасти раз в 2 недели)
1) Разминка естессно
2) Становая 3*5-6
3) Приседания со штангой 3-4*10
4) прес
выполняю так же поочередно

собсна вот, ем как могу, 4-5 раз получается.
рост 180, вес 61 (5 мес. назад был 53)

что скажете господа?
заранее спасибки и чмаффки =**

P.S. в воскресение частенько бываю на турничках, иногда занимаюсь с отягощением..  

Just_Johny
Всем привет!
Не знаю, в какой именно момент, но на левом бицепсе появились небольшие, но хорошо заметные растяжки.
Понятное дело, что с ними уже ничего не сделать, но как не допустить такой же фигни в будущем, а то стрёмно смотрится как то ((
Поможите кто чем может...  

Made_in kaban*
Добрый день, собственно, заинтересовала такая тема как донаторы Азота, но так как цена на все Нитрикса, Нитроксы довольно высока, а эффективность гораздо ниже ожидаемого. На этой волне интереса наткнулся на такой препарат-Винпоцетин.
Винпоцетин (Vinpocetine) - сосудорасширяющее средство, улучшающее преимущественно мозговое кровообращение. Вызывает небольшое снижение артериального давления, расширение сосудов головного мозга, усиление кровоснабжения и улучшение снабжения мозга кислородом и питательными веществами. Повышает устойчивость клеток мозга к гипоксии, облегчая транспорт кислорода и субстратов энергетического обеспечения к тканям (вследствие уменьшения сродства к нему эритроцитов, усиления поглощения и метаболизма глюкозы, переключения его на энергетически более выгодное аэробное направление).
Описание как у витаминки для ума, хотя никакой доказательной базы под собой этот преп не имеет. Исследования проводились, но всего один раз в 1985 году да и людей маловато было, короче блин как всегда...
На западе сей преп вообще причислили к БАДам.
Так вот суть вопроса может кто пробовал?) Хочу узнать работает ли штуковина))) Если какие-то другие донаторы пробовали пишите ощущения)))
P.S. темы про донаторы была, но фиг знает где, и какая то не вырозительная. так что троллить тут не надо)) Кстати, и правда ли прорисовка вен имеет место быть??  

Alexander
Грег Плитт (Greg Plitt) - актер, модель и кумир для множества людей. О таком же теле мечтают все мужчины.

Тренировки
Я тренируюсь 5 рабочих дней, каждый день тренируя определенную группу мышц. Это выглядит примерно следующим образом: грудь, спина, плечи, руки, ноги и в конце каждой тренировки 10-15 минут я уделяю брюшной области.

Как правило, я начинаю в понедельник и вторник я прорабатываю грудь, в среду плечи, в четверг – руки, в пятницу –ноги. Далее начинается все сначала, как бы по кругу. Т.е. в субботу снова грудь, а воскресенье начинаю уже с плеч и так далее. Как я говорил ранее, то в конце каждой тренировки 10-15 минут я уделяю прессу. Исходя из того, что есть 3 основных отдела брюшной области я делаю в 1 день акцент на определенную область. Например, если я в первый день выбрал нижнюю часть живота, то я 10-15 минут, без отдыха, начинаю выполнять упражнения только на эту область – поднимаю прямые ноги до горизонта и т.д. Каждое упражнение я выполняю по 30-50 повторений.

Вы видите, что мой 5-дневный тренировочный режим является, как бы, круговым. Т.е. после 5го дня я возвращаюсь к первому и все по новому. Учитывая, что у меня есть 4 дня отдыха для определенной группы мышц, я не нуждаюсь в выходных днях. Однако, если учитывать мой характер работы и прочую повседневную суету, обязательно находится 1 день, когда я просто не успеваю в спортзал. Я не планирую дни отдыха, они появляются как-то сами по себе.


ПОДРОБНЕЕ О ТРЕНИРОВКАХ

Свои тренировки я начинаю в 5.30 утра. В это время, каждый день я езжу в спортзал, потому что знаю, что другого свободного времени мне не найти.

С первого взгляда это звучит шокирующе, я понимаю и не отрицаю, что в первое время мое тело сонное и тренироваться явно не желает. Но после нескольких недель тренировок мой организм адаптировался и теперь сам жаждет утренних тренировок. Тренируясь утром я становлюсь быстрее, активнее, психически устойчивее и более внимательнее. Одним словом, мои тренировки работают на меня.

Однако, если бы я мог с уверенностью сказать, что могу тренироваться каждый вечер, то я скорее всего выбрал бы этот вариант, т.к. после нескольких часов выматывающих тренировок идти на работу не очень то и хочется. Лучше лечь в кровать и дать мышцам отдых и возможность роста, еже ли целый день нагрузок. Но т.к. это лишь мечты и следом за тренировками идет рабочая череда, то приходя домой я выпиваю на ночь протеиновый коктейль, чтобы, таким образом, помочь мышцам быстрее восстановиться.

Мои тренировки не бывают одинаковыми. Я постоянно, что-то меняю – это происходит не намеренно, а произвольно, наверное потому что я не планирую своих тренировок. Я знаю, что сегодня идет тренировка груди и начинаю выполнять упражнения на грудь. Отличия могут быть не только в том, что сегодня я делаю жим, брусья, разводки гантелей и т.д., а в след. раз я выполняю отжимания от пола, отжимания на фитболе. Это так же может быть количество подходов и повторений, порядок выполнения и другие отличия от предыдущей тренировки. Или, например, вы можете в один день брать максимальные веса, а в след. раз брать рабочий вес и прорабатывать мышцы. Это не позволяет телу войти в привычную колею. Такие тренировки становятся более эффективными и не дают скучать во время тренировки.

НЕСКОЛЬКО СЛОВ О КАРДИО
С всегда стараюсь 3 дня в неделю уделять кардио-тренировкам. Больше всего я люблю плавание, еже ли бег, велосипед и другие аналоги. Потому что плавание помогает не только развивать выносливость, но и растягивать мышцы, прорабатывать их. Как правило, кардио тренировки у меня вечером, чтобы отправляться спать с чистой совестью, зная, что на вечерней тренировке я сжег всю пищу, что могла остаться после ужина. Но все равно, перед сном я выпиваю протеиновый коктейль минут за 30 до сна, чтобы обеспечить организм необходимым количеством белка.



Немного копипаста. Еще один эстет, по-моему его личность достойна отдельной темки. Он мотивирует очень многих людей.
Как думаете, он на химке? Есть ли офф. информация? Я слышал что он сторонник натурального бб, только спорт. пит.  
Все права защищены © 2019 Alligators band